lomalle laskeutumisen vinkit. näin vältät stressin lomalla

Lomalle laskeutumisen harjoitus

Aloita lomalle laskeutuminen nyt! Kesä on alkanut ja pian on jo juhannus! Haluaisitko tänä kesänä rentoutua ja nauttia keskikesän juhlasta täysillä? Joskus lomaan liittyy liiankin suuria odotuksia. Ehkä ajatellaan, että lomalla on oltava tosi kivaa, leppoisaa ja rentouttavaa, mutta sitten loman alussa saatetaan olla aivan poikki tai ajatukset harhailevat vielä työasioissa. On hyvä muistaa, että lomakin […] » Lue lisää

hyvät NLP vinkit tavoitteen asettamiselle

Tavoitteiden asettamisen viisi hyvää periaatetta

Osaatko asettaa itsellesi voimakkaan ja motivoivan tavoitteen? Tässä artikkelissa opit hyvät periaatteet motivoivan tavoitteen asettamiseen! Oman motivaation kannalta on oleellista, että millä tavoin hahmotamme tavoitteet mielessämme. Jos tavoite ei saa aikaan toimintaa, on usein kyse siitä, että se ei herätä tarpeeksi tunteita, haluja ja motivaatiota. Silloin kannattaa uppoutua unelmoimaan hiukan syvemmin! Kun haluat asettaa itsellesi voimakkaan […] » Lue lisää

Näetkö unta vai oletko hereillä?

Nyt tällä hetkellä, näetkö unta vai oletko hereillä? Miksi tämä on hyvä kysymys ja miten voit tietää vastauksen? Lucid Dreaming – kouluttaja Juri Metsin mukaan yksi keino selvittää vastaus on sellainen, että puristat sormillasi nenäsi hengitystien umpeen ja yrität silti hengittää nenäsi kautta. Unessa se on mahdollista, hereillä ollessa ei Unessahan kaikki on mahdollista. Unessa pystyisit […] » Lue lisää

PerjantaiSydän: Se kasvaa, mihin kiinnität huomiota

Se kasvaa, mihin kiinnität huomiota Se, mihin kiinnität huomiota, kasvaa. Keskittymällä hyviin asioihin elämässäsi, alat myös huomata hyviä asioita enemmän. Ajatuksena tämä vaikuttaa lähes itsestäänselvältä, mutta juuri siinä piilee tämän ajatuksen haasteellisuus. Muistatko tämän arjessasi? Mikäli ajattelet, että ympäristösi tai läheisesi ovat surkeita, niin varmasti löydät myös todistusaineistoa tuohon uskomukseen. Toisaalta sekin on totta, että jos […] » Lue lisää

NLP ja kasvuajattelu

Kasvuajattelua arkailijoille

Kasvuajattelua arkailijoille On se vaan niin noloa, kun mokaa. Kun aloitin englannin opinnot aikoinaan koulussa, opettaja pyysi minua kirjoittamaan taululle ”I am a girl”.  Ja minä tietenkin kirjoitin ”I am a gril”. (Yhdellä ällällä, mutta siltihän se kuulosti grilliltä!). Kaikeksi onneksi miellyin englannin kieleen suuresti, jopa opettajaksi asti, ja tästä mokasta tuli vain anekdootti Aloitin […] » Lue lisää