Itsensä johtaminen – teenkö itselleni tärkeitä asioita?

Itsensä johtaminen on myös viisasta ajanhallintaa. Itsensä johtaminen on viisaampien valintojen tekemistä ja oman ajankäytön johtamista kohti niitä asioita, joita haluat lisää elämääsi. Milloin viimeksi olet pysähtynyt ja miettinyt mihin suuntaan olet menossa ja millaisista asioista arkesi täyttyy? Tuskailetko arjen tavallisten asioiden kanssa? Välillä voi tuntua, ettei tunnit riitä vuorokaudessa, jolloin myös oman energian sääteleminen on […] » Lue lisää

mielen ihmeet nlp asenne

Mielen ihmeet – Näe ihmeitä kehittämällä uteliaisuuttasi

Mielen ihmeet – Näe ihmeitä kehittämällä uteliaisuuttasi Ajatuksemme ovat mielen ihmeitä, joilla on suuri ja lähes taianomainen vaikutus muuttaa kaiken elämässämme. Monet meistä etsivät ratkaisuja ongelmiinsa ja tavoitteisiinsa itsensä ulkopuolelta. Saatamme etsiä sitä tiettyä ihmistä, joka täyttäisi sydämemme tai sitä tiettyä projektia tai tehtävää, joka täyttäisi lompakkomme. Sanotaan, että oikotietä onneen ei ole, mutta jos […] » Lue lisää

tavoitteet ja unelmat

Selkeät tavoitteet auttavat sinua saavuttamaan unelmia

Selkeät tavoitteet auttavat sinua saavuttamaan unelmia   Sinullakin on varmaan joitain tavoitteita elämässäsi. Oletko kirjoittanut niitä ylös? Hienoa, jos olet. Tavoitteiden ylöskirjoittaminen selkeyttää omaa suuntaa ja motivaatiota. Oletko koskaan pohtinut sitä, että yritätkö toteuttaa tavoitteitasi älyllä vai tunteella? Kysymys on oleellinen pohdittavaksi siinä mielessä, että yleensä tarvitsemme sekä älyä että tunnetta unelmien toteuttamiseen. Kumpaako sinä hyödynnät […] » Lue lisää

positiivinen ajattelu

Positiivinen ajattelu – Huomaatko keltaiset autot?

Positiivinen ajattelu vahvistuu keskittymällä siihen mitä haluat lisää elämääsi! Positiivinen ajattelu on taitolaji, jossa voit aina kehittyä paremmaksi. Kaikille meille tulee välillä negatiivisia ja ikäviä asioita mieleen. Voit kuitenkin vahvistaa itsessäsi positiivista ajattelua keskittämällä huomiotasi hyviin asioihin! Mihin kiinnität huomiota kävelessäsi ulkona vesisateessa? Kastumisen ikävään tuntemukseen vai sadeilman raikkauteen? Kuinka suhtaudut liikenneruuhkassa odotteluun? Liikenneruuhkassa odotellessa, […] » Lue lisää

Mindfulness tietoisuustaidot

Matkani mindfulness ohjaajaksi

Minun matkani mindfulness ohjaajaksi Vuosi 2012. Olin kahden pienen pojan kotiäiti sekä vaimo miehelleni. Ruuhkavuodet painoivat päälle. Viisi kotona vietettyä vuotta alkoivat tuntua kehossani sekä mielessäni enkä osannut enää nauttia arjestani. Lähipiirissä tapahtui samaan aikaan paljon ikäviä asioita; avioeroja, masennusta ja työuupumusta. Havahduin ymmärtämään, että tarvitsin muutosta sekä keinoja, jotta jaksan olla hyvä äiti, vaimo ja […] » Lue lisää