Blogi

Aito kasvu alkaa sydämestä

PerjantaiSydän harjoitus: Hiljaisuutta ja rauhaa

Hiljaisuudessa asuu rauha.

Meidän on usein helppo löytää hiljainen paikka, sohvan nurkka, oma hiljainen kävelylenkki. Mitä jos aloittaisit hiljaisuuden sisältäsi. Hiljaisuuden voi löytää monesta paikasta ja ei ole välttämätöntä löytää hiljaisuutta
ensin sisältäsi.

Harjoitus hiljaisuuteen ja rauhaan

Kuvittele, että pääsi yläpuolella on pisara, ikään kuin vesipisara,
joka on täynnä hiljaisuutta.
Anna pisaran valua pääsi päältä koko kehoosi.
Kuvittele sen kulkevan kehosi sisäpuolella.
Hiljaisuus käy läpi sinussa jokainen lihaksen, luun ja nivelen, sydämen ja solut
aina päästä varpaisiin.

Kuvittele pääsi yläpuolelle nyt täynnä rauhallisuutta oleva pisara.
Anna rauhallisuuden pisaran valua pääsi päältä koko kehosi läpi,
käyden läpi jokaisen lihaksen, luun ja nivelen, sydämen  ja solun aina päästä varpaisiin.

Rauhaa ja rentoutumista viikonloppuun!
Rakkaudella, Aidot Sydämet
Reetta, Lasse, Marja, Susanna, Eeva, Erna

Herättikö ajatuksia? Kommentoi kirjoitusta!